Extra Tips

• Vermijd frisdranken en drink minstens 1.5 liter water per dag om de afvalstoffen af te voeren.
• Sla een (klein) ontbijt niet over want anders heb je omstreeks 10 uur honger en ga je snacken.
• Eet zo weinig mogelijk tussendoortjes en indien je toch trek zou hebben neem dan bvb een stuk fruit.  
• Eet vooral niet te veel ‘verzadigde’ vetten en probeer je dagelijkse dosis suiker te beperken.
• Probeer iets kleinere maaltijden te eten waaraan je maag na een paar weken zal wennen.
• Niet eten of maaltijden overslaan is het slechtste wat er is en het zorgt voor een jo-jo-effect waarvan je bij komt.
• Laat (in het weekend) de teugels af en toe eens een dagje los en kijk nergens naar.
• Je kan Green Coffee for Slimmers perfect gebruiken als je al een dieet volgt en het zal je alleen maar meer helpen.
• Je hoeft geen cardio-training te doen, maar beweeg 2 a 3 keer per week een uurtje. (bvb: wandeling of fietstochtje)